Intervalová rozbíječka s Matejem
informace o cvičení
K tomuhle tréningu si určitě kromě podložky přichystej i ručník, protože se pořádně zapotíme. Matej se rozhodl, že nás tímhle tréningem slušně prověří. ;-)
Ve 20sekundových intervalech pojedeme tyhle cviky:
1. kolo
sumo dřepy s rukama nad hlavou
přechod ze vzporu do střechy
2. kolo
přítahy kolenou k hrudníku ve vzporu s přechodem do střechy + klik
výdrž v dřepu
3. kolo
boční plank (1 interval 1 strana)
4. kolo
šikmé sklapovačky (1 interval 1 strana)
5. kolo
angličáky
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení