Informace o cvičení
V této intervalové rozbíječce tuků s Dianou si dáme slušně do těla. Ale jestli chceme být pevné, krásné a mít parádní kondičku, tak je zapotřebí co? No přece makat! ;-)
Čekají tě tyto cviky:
- Skipping
- Střídavé výpady vpřed
- Třetinové angličáky s přeskoky ve vzporu a jump do strany
- Plank s přechodem do tricepsového kliku
- Horolezec
- Střídání natažených a pokrčených rukou v planku
- Skok vpřed a rychlé cupitání dozadu
- Přeskok ze vzporu do střechy se čtyřkrokovým posunem do strany
- Nůžkové přeskoky vpřed a vzad
- Dvoufázové dřepy
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Diana Hô ChíSEXY BODY
Už útlého dětství jsem se věnovala pohybu, když jsem jako 3letá začala tancovat ve folklórním souboru a drželo mě to dlouhá léta. Tato láska k pohybu se změnila na vášeň, a proto jsem se vždy řídila heslem: SPORT je VÁŠEŇ.
V běžném životě jsem byla ekonomická ředitelka ve vydavatelství a máma dospělé dcery. Ale moje hobby - cvičení - se dostáválo do popředí již několik let. Téměř dennodenně jsem vedla skupinové tréningy a pro své klienty jsem organizovala vícehodinové eventy, Fit a Wellness pobyty.
V roce 2018 jsem získala ocenění od portálu cvicte.sk - Fitleader - skupinový trenér nováček 2018. Avšak mnohem větším oceněním byla pro mě pozitivní zpětná vazba od klientů. YOGA teacher RYT@200 POWER YOGA inštruktor kondiční trenér 1. kv. stupně, certifikovaná lektorka skupinových cvičení bodyART Basic, bodyART, Stretch, BAX – bodyART Cross, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUNDFIT, POWER YOGA Instagram: di_hochi
Facebook: Diana Hô Chí
Facebook skupina: ŠPORT je VÁŠEŇ
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
