Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
26:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.5
Instruktor
Mark Dzirasa
Mark DzirasaNOVOROČNÍ VÝZVA 2023

Jak si vytvořit ZVYK?

Informace o cvičení

Je tu druhé motivační video od kouče Marka Dzirasy!

Úspěch nebo neúspěch jsou sérií rozhodnutí. Pokud budeme opakovat určitou aktivitu pravidelně každý den po dobu 3 týdnů až 3 měsíců, vytvoříme si zvyk. Pokud chceme, aby se cvičení stalo pevnou součástí našeho života, je nesmírně důležité, abychom se mu věnovali každý den. I když jen po úplně krátkou dobu. Pomůže nám to při vytvoření zvyku. A přesně to potřebujeme.

Jak říká Mark: „Vytvoření zvyku je umění.“ Abychom ti to co nejvíc ulehčili, ve videu ti poskytneme vícero praktických doporučení, která ti můžou v začátcích pomoct.

A i když tomu možná teď nevěříš, i pro tebe se může stát cvičení každodenní samozřejmostí a aktivitou, které se nebudeš moct dočkat. To ti slibujeme. 😊

A teď se už pohodlně usaď a věnuj půlhodinku svého času Markovu povídání. Doporučujeme vzít si i pero a papír a dělat si poznámky. Tak příjemné sledování. 😊

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mark Dzirasa
Mark DzirasaNOVOROČNÍ VÝZVA 2023
Jsem spisovatel, firemní trenér, korporátní kouč, motivační speaker, duchovní mentor, umělec a podnikatel. Za 25 let v oboru profesního a osobního rozvoje a psychologie úspěchu jsem přednášel pro více než sto tisíc posluchačů. Pro širokou veřejnost pořádám několikrát ročně otevřené semináře především v Čechách a na Slovensku. Pro firemní klientelu školím i v mnoha evropských zemích. V interaktivních workshopech, seminářích a přednáškách vyučuju mentalitu úspěchu, komunikaci, prezentační a prodejní dovednosti, typologii osobností, řeč těla, koncentrační, relaxační, meditační a vizualizační techniky. Ve firemním světě pak navíc leadership, time-management a osobní efektivitu, vyjednávání či team building a také konzultuju tvorbu firemních kultur. Na seminářích pro veřejnost zase navíc rozšiřuju o témata týkající se například rodičovství, finančního hospodaření, kariérního vzestupu, nacházení partnerů, zdravého životního stylu či nacházení životního smyslu a jeho naplnění.  Jsem častým hostem televizních, rozhlasových a dalších talkshow, spoluautorem dvou knižních bestsellerů “MARK DZIRASA 21 DNŮ” a “MARK DZIRASA CESTY POZNÁNÍ”, a pořadatelem “MARK DZIRASA SPIRITUAL CAMP”.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP