Informace o cvičení
Je tu druhé motivační video od kouče Marka Dzirasy!
Úspěch nebo neúspěch jsou sérií rozhodnutí. Pokud budeme opakovat určitou aktivitu pravidelně každý den po dobu 3 týdnů až 3 měsíců, vytvoříme si zvyk. Pokud chceme, aby se cvičení stalo pevnou součástí našeho života, je nesmírně důležité, abychom se mu věnovali každý den. I když jen po úplně krátkou dobu. Pomůže nám to při vytvoření zvyku. A přesně to potřebujeme.
Jak říká Mark: „Vytvoření zvyku je umění.“ Abychom ti to co nejvíc ulehčili, ve videu ti poskytneme vícero praktických doporučení, která ti můžou v začátcích pomoct.
A i když tomu možná teď nevěříš, i pro tebe se může stát cvičení každodenní samozřejmostí a aktivitou, které se nebudeš moct dočkat. To ti slibujeme. 😊
A teď se už pohodlně usaď a věnuj půlhodinku svého času Markovu povídání. Doporučujeme vzít si i pero a papír a dělat si poznámky. Tak příjemné sledování. 😊