Informace o cvičení
Dnes si Diana připravila potící trénink zaměřený na celé tělo. Po precizní rozcvičce budeš jistě připraven/a na cvičko a nezapomeň na jednoručky, ať je to pro tebe co nejefektivnější zážitek. Díky důkladnému vysvětlování Diany dokážeš vysledovat i svoji techniku a užít si cvičení tak, jak to má správně být. Neváhej a přidej se k nám!
Celotělový trénink pro tvé krásné křivky bude následující:
- Předklony se zanožením + bicepsový zdvih
- Dřepy se vzpažením
- Kleknutí s rozpažením
- Výpony na lýtka
- Vzpor s přesunutím nohy pod sebe a upažením ruky
- Přítahy kolene k lokti v lehu na boku
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Diana Hô ChíSEXY BODY
Už útlého dětství jsem se věnovala pohybu, když jsem jako 3letá začala tancovat ve folklórním souboru a drželo mě to dlouhá léta. Tato láska k pohybu se změnila na vášeň, a proto jsem se vždy řídila heslem: SPORT je VÁŠEŇ.
V běžném životě jsem byla ekonomická ředitelka ve vydavatelství a máma dospělé dcery. Ale moje hobby - cvičení - se dostáválo do popředí již několik let. Téměř dennodenně jsem vedla skupinové tréningy a pro své klienty jsem organizovala vícehodinové eventy, Fit a Wellness pobyty.
V roce 2018 jsem získala ocenění od portálu cvicte.sk - Fitleader - skupinový trenér nováček 2018. Avšak mnohem větším oceněním byla pro mě pozitivní zpětná vazba od klientů. YOGA teacher RYT@200 POWER YOGA inštruktor kondiční trenér 1. kv. stupně, certifikovaná lektorka skupinových cvičení bodyART Basic, bodyART, Stretch, BAX – bodyART Cross, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUNDFIT, POWER YOGA Instagram: di_hochi
Facebook: Diana Hô Chí
Facebook skupina: ŠPORT je VÁŠEŇ
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
