Informace o cvičení
Věděla jsi, že kardio trénink příznivě působí na tvůj srdečně-cévní systém? :-) Dopřej si dnes tento poctivý trénink se Sabinou a potěš tedy nejen své tělo, ale také srdce.
Tentokrát nebudeš potřebovat ani činky. Nicméně, nezapomeň si nachystat ručník. Určitě se ti sejde. :-)
- Podívej, jaké cviky tě čekají:
- Běh na místě
- Box do stran
- Dřepy se vzpažením
- Angličáky
- Zdvih do vzporu přes tricepsový klik
- Rozpažení + tlaky nad hlavou
- Předkopávání
Pomůcky: podložka na cvičení
TIP: Vysoce kvalitní protiskluzovou podložku na cvičení najdeš na Fitshaker eshopu
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
