Informace o cvičení
Větu: „Komu se nelení, tomu se zelení,“ zná snad každý. :-)
Dnes to bude platit stejně. Jen si tu větičku trochu poupravíme. Nebude se zelenět, ale krásné nohy a horní část těla na sebe po téhle makačce nenechají dlouho čekat!
Pojďme se do toho společně s Olinkou co nejdřív pustit.
Dnes to bude s maličkou obměnou. Nepůjdeme v tempu 5–6 cviků v jednom balíčku, ale 3 cviky na spodní a 3 cviky na horní část těla ve třech sériích!
Samozřejmě až po zahřátí. :-)
Jaké cviky nás teda potrápí?
1. výpady vzad + touchdown
2. panák + touchdown
3. jump vpřed + běh vzad
4. dámský klik + skok od sebe a k sobě
5. klik s couváním do stoje
6. dotyky k rameni na čtyřech s koleny nad zemí
Bude to makačka, ale zvládneme to s úsměvem na rtech. :-)
Pomůcky
Instruktor
![Oľga Bartalská](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/O%C4%BEga%20Bartalsk%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-571597-thumbnail.png)