Kondiční tabatová makačka
informace o cvičení
Vítej u další namakané tabatky s Matejem. ;-) Dnes to bude kondiční makačka, jak se patří, takže si přichystej ručník a vodu na osvěžení.
Protože nás čeká náročný tréning, v němž budeme hodně skákat, taj je třeba se v úvodu kvalitně zahřát.
Po rozcvičce přejdeme na cvičení, které bude obsahovat tyto cviky:
1. kolo
Angličáky
Panák
2. kolo
Horolezec
Přeskoky snožmo vpřed a vzad ve vzporu
3. kolo
Střední skipping
Výpady vzad s dotykem podložky
4. kolo
Boční výpady s rotací v předklonu
Střídavé zvedání nohou ve vzporu
5. kolo
Boční plank s upažováním
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení