Informace o cvičení
Čekáš další „zabiják“ od Zorky? Jsi na správné adrese! :-)
Dnes potrápíme stehna. Jaká? Všechna, co máme. :-)
Budeme se věnovat vnějším i vnitřním stehnům, předním i zadním stehnům a aby toho nebylo málo, pozornosti se dostane i vnitřnímu stabilizačnímu systému.
Zoralates nebude chybět ani dnes.
Po strečingu stehen se připravíme a potom to rozbalíme!
Pomůcky: podložka na cvičení, expandér (případně pásek)
Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.
Pomůcky
Instruktor
Zora CzoborováAEROBIC
Zora Czoborová vystudovala tělovýchovu a biologii na Univerzitě Komenského v Bratislavě. Po denním studiu dokončila doktorandské studium na tělovýchově s titulem PhD.
Zora má za sebou řadu sportovních úspěchů. Je čtyřnásobnou mistryní Slovenska ve fitness, a to v letech: 1995, 1996, 1997 a 1998. V roce 1994 se stala mistryní Slovenska v aerobiku. Kromě toho Zora získala certifikáty a diplomy v oblasti fitness a aerobiku.
V letech 1995 a 1996 účinkovala ve sportovním programu HIT FIT, který se natáčel na Kanárských ostrovech. V letech 2003 a 2004 účinkovala na TV Markíza v ranní relaci Teleráno. Od léta 2018 si s ní můžeš zacvičit i na Fitshakeru. :-)
Přečíst víceZapojené partie
Břicho
Stehna
Zadek
Záda
