Makačka na spodní část těla se Sabinou
informace o cvičení
Ahoooj :-) Dnes nás čekají 3 kola cviků na nohy a zadek s tím, že Sabina při některých cvicích využila i dlouhé expandéry, které cvičení zintenzivní a svaly se tak ještě lépe zapojí. Jestli ale
tuhle posilovací gumu doma nemáš, nevadí, i komparzistka Katka ve videu cvičila bez expandéru a zamakala si stejně parádně. :-)
Jaké cviky tě v těchto 3 kolech čekají?
- Zvedání jedné nohy ve stoji
- Dřepy
- Dřep + předklon
- Dřepy se vzpažením
- Plank
- Plank se střídavým zvedáním nohou
- Výpady vpřed
Věříme, že jsi na cvičení příjemně naladěný/á a pořádně si ho užiješ. ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení, dlouhý expandér
TIP:
Jestli chceš svůj tréning zintenzivnit, expandéry na procvičení celého těla najdeš TADY.
Vysoce kvalitní protismykovou podložku na cvičení najdeš v našem e-shopu TADY.
Kvalitní sportovní oblečení, v němž se ti bude cvičit jedna radost, najdeš TADY.
Pomůcky
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení