Makej nejvíc, jak můžeš, a nevzdávej to!
informace o cvičení
Jsme na tebe pořádně hrdí! A víš proč? Protože i dnes si dopřeješ skvělý tréning s Honzou, o němž víš, že nebude z nejlehčích, ale zároveň si uvědomuješ, že právě po takovéhle makačce uvidíš kýžené výsledky. A to nejen v podobě krásnějšího těla, ale i zlepšení kondice, zdraví a síly. :-)
Takový parádní tréning nás dnes čeká:
- Zvedání zadku z podložky s nohama ve vzduchu
- Plank se střídavým vysunutím ruky pod hrudníkem
- Dřepy
- Výpady vzad
- Tricepsové kliky naúzko
- Angličáky
- Tricepsové extenze
- Rozpažování v předklonu
- Dřepy + vzpažení
- Upažování ve stoji
- Zvedání pánve s oporou na patách
- Střídavé překládání rukou ve vzporu + angličák
Užij si to nejvíc! ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
TIP:
Vysoce kvalitní protismykovou podložku na cvičení najdeš v našem e-shopu TADY.
Pomůcky
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení