Informace o cvičení
Jsme přesvědčeni, že tato lekce jógy se ti bude zaručeně líbit. :-) Je zaměřená na probuzení naší ženské energie. Pojďme podpořit vnímání kreativity, senzitivity, ženskosti, pudů a svých emocí. Užij si čas na sebe. :-)
Lekci začneme dechovými cvičeními a budeme harmonizovat své nitro. Necháme se vést svými pocity a emocemi.
Pokračovat budeme vícero pozicemi, např. pozicí kočky, krávy či bohyně a ásanami, které krásně rozhýbou naše tělo, probudí ženskost, kreativitu a senzualitu. Budeme vnímat pocity svobody, otevřenosti, lehkosti i vášně.
Nakonec si dopřejeme příjemnou relaxaci, díky níž se ponoříme víc do svého nitra a procítíme pozitivní účinky cvičení.
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina.
Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga)
Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.
Přečíst více
