Informace o cvičení
Vítáme tě u dalšího videa s Matejem, který si tentokrát připravil tabatku, v níž se soustředil víc na silové cviky. Jestli máš tedy radši kardio nebo kondiční tréningy, určitě si dopřej ještě jedno video tohoto typu cvičení po dnešní skvělé silové tabatě. :-) Tabatu s Matejem už pravděpodobně znáš: 20 sekund budeš cvičit a 10 sekund si dopřeješ pauzu. V každém kole tě budou čekat dva cviky, které si zopakuješ 8x. ;-)
A na co se můžeš těšit?
1. kolo
dřepy s rukama nad hlavou
kliky
2. kolo
výpady vzad se vzpažením + vysunutí kolene vpřed
3. kolo
boční výpady s upažením
4. kolo
nízký skipping s kroužením okolo hlavy
5. kolo
přítahy vsedě ze strany ke zvednuté špičce
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky

Vhodné
Instruktor
