MASTER PACK – Nebuď lenoch a pojď si zamakat s Honzou!
informace o cvičení
V dnešním videu se společně s Honzou pořádně zapotíme a procvičíme CELÉ TĚLO. V prvních dvou kolech to bude kombinace kardio cviků a posilování sedacích svalů. Ve třetím kole parádně posílíme břišní svaly. Na to všechno nám bude stačit jen 15 minut. Intenzivní tréning, v němž každý cvik jedeme 25 sekund a 5 sekund oddychujeme. Už asi tušíš, že to bude makačka, že? Ale ten skvělý pocit po cvičení, ten za to zaručeně stojí. ;-)
Honzík si připravil takovouhle makačku:
1. kolo:
nízký skipping
panák
dřepy
2. kolo:
přeskoky do stran (bruslení)
panák
angličáky
3. kolo:
šikmé sklapovačky
dotyky ramenou ve vzporu
sed leh s nataženýma rukama
plank se střídavým předpažováním rukou
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení