Informace o cvičení
Nasaď odhodlaný úsměv, krásné oblečení na cvičení a jdeme na to!
Dnes se podávají stehna a zadeček à la Zora.
Budeme potřebovat: kočku, která touží po krásných stehnech a zadečku. To je všechno. :-)
Zapracujeme na problémových partiích a druhá polovina bude patřit Zoralates.
Zabrat tam dostanou i horní končetiny, trup a samozřejmě už zmíněná spodní část těla.
Ke startu připravit, pozor... TEĎ! :-)
Pomůcky: ručník, podložka na cvičení, expandér (případně pásek)
Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.
Pomůcky
Instruktor
Zora CzoborováAEROBIC
Zora Czoborová vystudovala tělovýchovu a biologii na Univerzitě Komenského v Bratislavě. Po denním studiu dokončila doktorandské studium na tělovýchově s titulem PhD.
Zora má za sebou řadu sportovních úspěchů. Je čtyřnásobnou mistryní Slovenska ve fitness, a to v letech: 1995, 1996, 1997 a 1998. V roce 1994 se stala mistryní Slovenska v aerobiku. Kromě toho Zora získala certifikáty a diplomy v oblasti fitness a aerobiku.
V letech 1995 a 1996 účinkovala ve sportovním programu HIT FIT, který se natáčel na Kanárských ostrovech. V letech 2003 a 2004 účinkovala na TV Markíza v ranní relaci Teleráno. Od léta 2018 si s ní můžeš zacvičit i na Fitshakeru. :-)
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
