Informace o cvičení
Vítej u 1. motivačního videa této výzvy!
Protože motivace je na tvé cestě za zdravějším JÁ nesmírně důležitá, rozhodli jsme se, že se jí budeme věnovat každý pátek. Připravili jsme pro tebe „nadupaná“ videa plná skvělých tipů, jak uspět a dosáhnout toho, co si přejeme, v podání jednoho z nejlepších motivačních koučů – Marka Dzirasy.
Neexistuje nic běžnějšího než nedodržené novoroční předsevzetí. Jak zajistit, aby se to tobě tentokrát nestalo? Nechej si poradit v dnešním videu. 😊
Dozvíš se v něm např.:
- Proč je důležité stanovit si cíl?
- Jak ho správně naformulovat?
- Proč bychom si ho měli napsat rukou na viditelné místo?
- Čeho se držet při jeho tvorbě, aby byl pro nás udržitelný?
- A mnoho dalšího.
Víme, že není úplně snadné začít dělat něco nového. A to ani tehdy, když je evidentní, že to má pro naše zdraví přínos. Proto, pokud jsi doteď necvičil/a, bude ti chvilku trvat, než si vytvoříš návyk. Než se dostaneš z bodu, že se ti nechce, až do bodu, že se nemůžeš dočkat. 😊 Ale jde to a Mark ti dá návod, který zafungoval už mnoha lidem.
A teď se pohodlně usaď a věnuj si půlhodinku času, díky které tentokrát dokážeš svoje předsevzetí i uskutečnit. Moc ti držíme palce a přejeme příjemné sledování. 😊
P.S.: Mark ve videu zmiňoval i Fitness diář 2023, který je skvělým místem na psaní tvých úspěchů, cílů a plánů. Ještě stále si ho můžeš objednat přes náš e-shop. Velmi doporučujeme. :-)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
