Fitshaker

„Dejme si na misku vah cenu života a cenu stravy. Jíst zdravě nás možná bude stát trošku víc peněz, avšak jíst nezdravě nás může stát život.“

I tuto zajímavou a pravdivou větu nám dnes poví gastroenterolog doc. Ladislav Kužela.

Připomeneme si, že rozmanitost, čerstvost a kvalita jsou základem při výběru potravin.

Opět si zdůrazníme důležitost fermentovaných produktů v našem jídelníčku a zároveň nám doc. Kužela prozradí, kolik kusů rostlinných potravin bychom si měli týdně dopřát :).

Nesmíme zapomínat, že nejen zdravá a vyvážená strava, ale i pravidelný pohyb, kvalitní spánek či odpočinek a regenerace pomáhají k tomu, abychom dosáhli toho, po čem určitě toužíme všichni. A tím je dlouhodobé zdraví a každodenní radost ze života :-).

Krásny den přejeme!