Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

NOVOROČNÍ VÝZVA 2021 – Bez sladkého se nehubne

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021
Náučné video
4.8
16 min
0 vidění

Informace o cvičení

Vítej u 3. stravovacího videa!

Dnes bude řeč o sacharidech. Možná budeš sama překvapená, když ti prozradíme, že nemusí být pro tvoje hubnutí strašákem. Když se naučíš, které jíst a hlavně v jakém množství.

Naše nutriční poradkyně Bibi Sviežená ti zodpoví mnoho otázek, které souvisí s tímto tématem, například:

  • Proč jsou sacharidy pro ženu nezbytné?
  • Proč máme špatnou náladu, když je ze stravy vyloučíme?
  • Jak rozeznat sacharidy, které jsou pro nás žádoucí, od těch, které bychom konzumovat neměli?
  • Jak je to vlastně s glykemickým indexem?
  • Kolik cukru ještě můžeme zkonzumovat?
  • A mnoho dalších!

Když tyto rady aplikuješ do svého života a budeš se držet i našeho úkolu týdne, možná zjistíš, že to se sacharidy není až tak složité a že si je můžeš dopřát v různých podobách, aniž by utrpěla tvoje postava. Všechno důležité se dozvíš v tomhle výživném videu. Už stačí jen pustit „play“ a začínáme! :-)

P.S. 2: Neviděla jsi ještě 1. video od Bibi? Připravovala brokolicovou frittatu s rukolovo-hroznovým salátem. Ideální jídlo k večeři. Najdeš ho TADY. ...

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021
Absolvovala jsem katedru genetiky Přírodovědecké fakulty UK (Univerzity Komenského), kde jsem i pokračovala v postgraduálním studiu (Ph.D.). Už během studia jsem se zabývala epigenetickými otázkami vlivu různých faktorů na zdraví – na buněčné úrovni a úrovni DNA. Působila jsem v oblasti základního i aplikovaného výzkumu. Samotné výživě člověka se věnuji posledních 10 let. Akreditované vzdělávání a rekvalifikaci v oblasti výživy jsem realizovala v České republice. Jsem přesvědčená, že skutečné zdraví začíná (sebe)poznáním a že na cestě za naplněným životem potřebujeme proniknout do hloubky svého vědomého bytí. Výživa pro tělo a duši je projevem sebeúcty a vědomého života. Web: www.barbarasviezena.sk V roce 2013 jsem na Slovensku založila Inštitút zdravého života, dnes známý jako Winštitút, s cílem edukovat širokou veřejnost o propojení našeho zdraví, prevence nemocí a stravování. Rozběhla jsem si poradenskou praxi v projektu Výživa pre Teba. Díky svým zkušenostem s poruchami příjmu potravy jsem se stala spoluzakladatelkou OZ Anabell s cílem pomoct lidem trpícím PPP. Před pár měsíci jsem začala připravovat vzdělávání pro všechny ve svém nejnovějším projektu – BS Akademii  Jsem členkou Aliance výživových poradců ČR, Slovenské asociace pro výživu a prevenci a Institutu funkční medicíny a výživy.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP