Informace o cvičení
Vítej u 3. stravovacího videa!
Dnes bude řeč o sacharidech. Možná budeš sama překvapená, když ti prozradíme, že nemusí být pro tvoje hubnutí strašákem. Když se naučíš, které jíst a hlavně v jakém množství.
Naše nutriční poradkyně Bibi Sviežená ti zodpoví mnoho otázek, které souvisí s tímto tématem, například:
- Proč jsou sacharidy pro ženu nezbytné?
- Proč máme špatnou náladu, když je ze stravy vyloučíme?
- Jak rozeznat sacharidy, které jsou pro nás žádoucí, od těch, které bychom konzumovat neměli?
- Jak je to vlastně s glykemickým indexem?
- Kolik cukru ještě můžeme zkonzumovat?
- A mnoho dalších!
Když tyto rady aplikuješ do svého života a budeš se držet i našeho úkolu týdne, možná zjistíš, že to se sacharidy není až tak složité a že si je můžeš dopřát v různých podobách, aniž by utrpěla tvoje postava. Všechno důležité se dozvíš v tomhle výživném videu. Už stačí jen pustit „play“ a začínáme! :-)
P.S. 2: Neviděla jsi ještě 1. video od Bibi? Připravovala brokolicovou frittatu s rukolovo-hroznovým salátem. Ideální jídlo k večeři. Najdeš ho TADY. ...