Informace o cvičení
Vítej v Novoroční výzvě 2021 s Fitshakerem!
Dnes tě čeká první stravovací video s nutriční koučkou a lektorkou výživy RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., která je skutečnou odbornicí na zdravé stravování. V úvodním videu se dozvíš:
• jestli je dobré držet dietu,
• co je ještě důležitější než zdravé potraviny na talíři a můžeš to pro svoje zdraví udělat hned teď,
• proč jsou emoce při hubnutí klíčové.
Na konci každého stravovacího videa tě bude čekat úkol týdne, který ti může pomoct zvědomit si získané vědomosti a začít je zavádět v praxi. Tento dnešní bude na první pohled úplně jednoduchý, ale bude vyžadovat možná změnu návyků, které ti ale můžou krásně pomoct nejen k vysněné postavě, ale hlavně ke zlepšení zdraví. Tak už jen zmáčkni „play“ a dopřej si 13 minut výživného povídání o stravě. :-)