Informace o cvičení
Čeká té video s nutriční koučkou a lektorkou výživy RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., která je skutečnou odbornicí na zdravé stravování.
Ve videu se dozvíš:
• jestli je dobré držet dietu,
• co je ještě důležitější než zdravé potraviny na talíři a můžeš to pro svoje zdraví udělat hned teď,
• proč jsou emoce při hubnutí klíčové.
Na konci stravovacího videa tě bude čekat úkol týdne, který ti může pomoct zvědomit si získané vědomosti a začít je zavádět v praxi. Tento dnešní bude na první pohled úplně jednoduchý, ale bude vyžadovat možná změnu návyků, které ti ale můžou krásně pomoct nejen k vysněné postavě, ale hlavně ke zlepšení zdraví. Tak už jen zmáčkni „play“ a dopřej si 13 minut výživného povídání o stravě. :-)
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021
Absolvovala jsem katedru genetiky Přírodovědecké fakulty UK (Univerzity Komenského), kde jsem i pokračovala v postgraduálním studiu (Ph.D.). Už během studia jsem se zabývala epigenetickými otázkami vlivu různých faktorů na zdraví – na buněčné úrovni a úrovni DNA. Působila jsem v oblasti základního i aplikovaného výzkumu. Samotné výživě člověka se věnuji posledních 10 let. Akreditované vzdělávání a rekvalifikaci v oblasti výživy jsem realizovala v České republice. Jsem přesvědčená, že skutečné zdraví začíná (sebe)poznáním a že na cestě za naplněným životem potřebujeme proniknout do hloubky svého vědomého bytí. Výživa pro tělo a duši je projevem sebeúcty a vědomého života. Web: www.barbarasviezena.sk V roce 2013 jsem na Slovensku založila Inštitút zdravého života, dnes známý jako Winštitút, s cílem edukovat širokou veřejnost o propojení našeho zdraví, prevence nemocí a stravování. Rozběhla jsem si poradenskou praxi v projektu Výživa pre Teba. Díky svým zkušenostem s poruchami příjmu potravy jsem se stala spoluzakladatelkou OZ Anabell s cílem pomoct lidem trpícím PPP. Před pár měsíci jsem začala připravovat vzdělávání pro všechny ve svém nejnovějším projektu – BS Akademii Jsem členkou Aliance výživových poradců ČR, Slovenské asociace pro výživu a prevenci a Institutu funkční medicíny a výživy.
Přečíst více
