Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

Délka videa
14:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021

NOVOROČNÍ VÝZVA 2021 – K hubnutí jen strava nestačí

Informace o cvičení

Vítej v Novoroční výzvě 2021 s Fitshakerem!

Dnes tě čeká první stravovací video s nutriční koučkou a lektorkou výživy RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., která je skutečnou odbornicí na zdravé stravování. V úvodním videu se dozvíš:

• jestli je dobré držet dietu,

• co je ještě důležitější než zdravé potraviny na talíři a můžeš to pro svoje zdraví udělat hned teď,

• proč jsou emoce při hubnutí klíčové.

Na konci každého stravovacího videa tě bude čekat úkol týdne, který ti může pomoct zvědomit si získané vědomosti a začít je zavádět v praxi. Tento dnešní bude na první pohled úplně jednoduchý, ale bude vyžadovat možná změnu návyků, které ti ale můžou krásně pomoct nejen k vysněné postavě, ale hlavně ke zlepšení zdraví. Tak už jen zmáčkni „play“ a dopřej si 13 minut výživného povídání o stravě. :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021
Absolvovala jsem katedru genetiky Přírodovědecké fakulty UK (Univerzity Komenského), kde jsem i pokračovala v postgraduálním studiu (Ph.D.). Už během studia jsem se zabývala epigenetickými otázkami vlivu různých faktorů na zdraví – na buněčné úrovni a úrovni DNA. Působila jsem v oblasti základního i aplikovaného výzkumu. Samotné výživě člověka se věnuji posledních 10 let. Akreditované vzdělávání a rekvalifikaci v oblasti výživy jsem realizovala v České republice. Jsem přesvědčená, že skutečné zdraví začíná (sebe)poznáním a že na cestě za naplněným životem potřebujeme proniknout do hloubky svého vědomého bytí. Výživa pro tělo a duši je projevem sebeúcty a vědomého života. Web: www.barbarasviezena.sk V roce 2013 jsem na Slovensku založila Inštitút zdravého života, dnes známý jako Winštitút, s cílem edukovat širokou veřejnost o propojení našeho zdraví, prevence nemocí a stravování. Rozběhla jsem si poradenskou praxi v projektu Výživa pre Teba. Díky svým zkušenostem s poruchami příjmu potravy jsem se stala spoluzakladatelkou OZ Anabell s cílem pomoct lidem trpícím PPP. Před pár měsíci jsem začala připravovat vzdělávání pro všechny ve svém nejnovějším projektu – BS Akademii  Jsem členkou Aliance výživových poradců ČR, Slovenské asociace pro výživu a prevenci a Institutu funkční medicíny a výživy.
Přečíst více

Má poznámka

Stále váháš? Porovnej si fitko s Fitshakerem

Porovnej

Klasické fitko

  • Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
  • Jedno místo, ti samí lidé
  • Zácpy přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
  • Mnoho času stráveného mimo domov
  • Hledání chůvičky, nebo fitka s dětským koutkem
  • Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
  • Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 1900 CZK / měsíc

Fitshaker PREMIUM

  • Doma se na tebe nikdo nedívá
  • Cvič kdykoliv chceš
  • Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
  • Víc času na rodinu a přátele
  • Během cvičení můžeš hlídat děti
  • Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
  • Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen 0 Kč / měsícKoupit si členství
help

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš že to nestojí za 0 Kč měsíčně, ihned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoli otázek a připomínek.