Informace o cvičení
Vítej u dalšího stravovacího videa!
Během dnešních 15 minut se budeme bavit o další důležité makroživině, a tou jsou TUKY. Nutriční poradkyně a lektorka Bibi Sviežená nám objasní např.:
• Jaké tuky v kuchyni preferovat?
• Které potraviny bohaté na tuky jsou pro nás vhodné?
• Kterým tukům je dobré se vyhýbat?
• Proč jsou tuky pro naše tělo potřebné a kdy nám můžou způsobit problémy?
• A mnoho dalšího.
Opět se na toto téma podíváme z odbornějšího, ale i praktického hlediska. Abys věděla, jak tuk ve své kuchyni používat, aby byl pro tebe přínosem. Bibi zmiňovala tabulku o použití tuků v kuchyni. Stáhnout si ji můžeš přímo TADY. A teď si už vychutnej tyto výživné informace a bude skvělé, když rady aplikuješ i v praxi. :-)
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÍ VÝZVA 2021
Absolvovala jsem katedru genetiky Přírodovědecké fakulty UK (Univerzity Komenského), kde jsem i pokračovala v postgraduálním studiu (Ph.D.). Už během studia jsem se zabývala epigenetickými otázkami vlivu různých faktorů na zdraví – na buněčné úrovni a úrovni DNA. Působila jsem v oblasti základního i aplikovaného výzkumu. Samotné výživě člověka se věnuji posledních 10 let. Akreditované vzdělávání a rekvalifikaci v oblasti výživy jsem realizovala v České republice. Jsem přesvědčená, že skutečné zdraví začíná (sebe)poznáním a že na cestě za naplněným životem potřebujeme proniknout do hloubky svého vědomého bytí. Výživa pro tělo a duši je projevem sebeúcty a vědomého života. Web: www.barbarasviezena.sk V roce 2013 jsem na Slovensku založila Inštitút zdravého života, dnes známý jako Winštitút, s cílem edukovat širokou veřejnost o propojení našeho zdraví, prevence nemocí a stravování. Rozběhla jsem si poradenskou praxi v projektu Výživa pre Teba. Díky svým zkušenostem s poruchami příjmu potravy jsem se stala spoluzakladatelkou OZ Anabell s cílem pomoct lidem trpícím PPP. Před pár měsíci jsem začala připravovat vzdělávání pro všechny ve svém nejnovějším projektu – BS Akademii Jsem členkou Aliance výživových poradců ČR, Slovenské asociace pro výživu a prevenci a Institutu funkční medicíny a výživy.
Přečíst více
