Informace o cvičení
Vítej u 3. stravovacího videa!
Dnešní povídání bude skutečně výživné a nabité praktickými informacemi od začátku až do konce. Výživová poradkyně Ivka Maheľová ti v úvodu vysvětlí, co může být příčinou, proč nehubneš. Dokonce bude mluvit i o tom, že počítání kalorií není vždy výhoda. Možná právě naopak, toto absolutně nemusí být cesta pro tebe, a přeci můžeš efektivně spalovat.
Představí ti, co by se mělo objevit i v jídelníčku veganů nebo vegetariánů, ale prioritně se bude věnovat živočišným produktům. Ukáže ti konkrétní výrobky, které se vyplatí koupit, ale i takové, kterým by ses měl/a spíš vyhnout, a také poskytne porovnání levnějších alternativ. Ve videu se objeví i její srdcovky, které využívá pravidelně ve svém jídelníčku i při tvorbě jídelníčků pro své klienty.
Zjistíš také např.:
- Jak často týdně se doporučuje konzumovat maso a mléčné výrobky?
- Které jogurty nebo tvaroh si v obchodě vybrat?
- Jsou proteinové produkty opravdu tak skvělé, jak se o nich říká?
- Které zdroje živočišných bílkovin bys mohl/a zařadit do jídelníčku?
- A mnoho dalšího.
Ať tě neodradí délka tohoto videa. Nudit se určitě nebudeš. Spíš si připrav pero a papír a zapisuj si informace, které pro tebe mají význam. Jsme si jisti, že si Ivčino povídání užiješ a hodně jejích rad ihned aplikuješ do praxe. Možná už při dalším nákupu. Tak příjemné sledování! 😊
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
- Další rady, tipy a odpovědi na své otázky najdeš tady.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
