Informace o cvičení
Tentokrát změníme polohu a lehneme si. Tento strečing můžeme dělat hned po probuzení nebo po jakémkoliv cvičení anebo v práci. Protáhneme si celé tělo, obratle „usadíme“ do správné polohy a trochu „pohladíme“ bederní oblast. Přejeme příjemné cvičení! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj,
jmenuju se Lucia a ráda bych se ti trošku představila.
V první řadě musíš vědět, že tanec tvoří kus mého já. Něco, bez čeho si tento svět neumím představit, a něco, díky čemu tento svět zbožňuji. Odmalička se věnuji tanci a prošla jsem si různými styly, až dokud jsem neobjevila svoji srdcovku - latinsko-americké tance. Jsem velmi ráda, že svoji vášeň můžu posouvat dál, a proto vím, že začít s předcvičováním byla ta nejlepší věc na světě, ke které mě můj přítel přemluvil.
    Začala jsem s předcvičováním Zumby, později i s jinými druhy Zumby, jako je Zumba Toning nebo Aqua Zumba. Věnuji se i předcvičování pro děti ve školkách a školách. Je úžasné pozorovat dětskou radost z cvičení. Snažím se neustále vzdělávat, zlepšovat, a proto jsem své vzdělání doplnila o další certifikáty.
Už teď se těším na všechny odtancované hodiny s tebou a doufám, že si je budeš užívat minimálně stejně jako já :-)
  Dosažené vzdělání:      oficiální instruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumba, Zumba Toning    instruktor aerobiku I. kvalifikačního stupně    instruktor Body Work    instruktor Kid Fit    instruktor Integrated Power Stretch    výživový poradce    osobní trenér ve fitness centru
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo