Informace o cvičení
Tento pilates trénink „Reformer on mat“ přináší precizní, kontrolované pohyby, které znáš z reformeru – jen s váhou vlastního těla a jednoduchými pomůckami. Aktivuješ hluboké svaly, posílíš nohy, hýždě, paže i střed těla a zlepšíš stabilitu i mobilitu.
Skvělé cvičení pro každého, kdo chce elegantně zpevnit celé tělo a získat lepší držení bez zbytečného přetížení.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Michaela HomolováSexy body
Ahoj, jmenuji se Michaela Homolová, jsem certifikovaný trenér v oblasti fitness již 20 let. Zabývám se těmito oblastmi- pilates, funkční trénink, silový trénink, hiit trénink. Miluji zdravý životní styl, holistický přístup a moc ráda se v těchto oblastech vzdělávám. Jsem moc ráda, že se můžeme setkat zde na Fitshakeru. Miluji cvičit každý den, zastávám názor, že tréninky by měly být rozmanité, abychom dosáhli maximálních výsledků (kardio, síla, vytrvalost, hbitost, flexibilita a mobilita) Samozřejmě je důležitý i den aktivního odpočinku, jako jóga, strečink, procházky, kolo, plavání. Miluji zdravé stravování, které by mělo jít ruku v ruce s cvičením a aktivním pohybem. Miluji kombinaci HIT tréninku, silového tréninku a pilates. Ve volném čase mám ráda hory, léto, moře a procházky. Vystudovala jsem psychologii a sociální práci a mám moc ráda práci s lidmi. Těším se na tréninky s Vámi.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
