Posilujeme i v těhotenství, ale jen tak zlehka
informace o cvičení
Cvičení je během těhotenství velice vhodné, ale nic se nemá přehánět. Ukážeme si další skvělý trénink, který tě rozhýbe a dodá impuls potřebným svalům. ;-)
Takovéhle cviky pro těhotné si připravila Verča (26. tt):
- dotyk ruky a kolene křížem
- výpony s upažením
- střídavé dotyky ruky a nohy v obráceném vzporu
- tricepsové kliky v lehu na zádech
- Přechod ze sedu do kleku / bicepsový zdvih s přechodem ze sedu do kleku
Pomůcky: podložka na cvičení, krátký expandér, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení