Informace o cvičení
Zdravíme tě a vítáme v tabaťáckém videu s Matejem, rovnou u bazénu zámečku v Tomášově. :-) Dnes se můžeš těšit na 30 minut příjemné zabíračky, v níž zapojíme celé své tělo. Jestli jsi už s Matejem cvičila, tak víš, že jde o intervaly 20 sekund daného cviku a 10 sekund pauzy, přičemž v jednom kole budou dva cviky, které zopakujeme 8krát.
A jaké cviky na tebe čekají?
1. kolo
Box + nízký skipping
Angličáky
2. kolo
Panák
Horolezec + přeskok snožmo
3.kolo
Poskoky do stran
Přítahy nohy křížem k ruce v planku
4. kolo
Zkracovačky se zvednutýma nohama
Zkracovačky k jedné noze
5. kolo
Vysoký skipping
Vysoký skipping s rukama nad hlavou
Pořádně si užij svoji půlhodinku. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení