Protáhni a zvědom si celé tělo
Informace o cvičení
V tomhle videu se kvalitně protáhneme, soustředíme se na dýchání a v pomalém tempu si tak zvědomíme celé své tělo. Cvičení je vhodné pro ženy v kterémkoliv trimestru, takže pokud máš chuť se protáhnout, tak si připrav podložku na cvičení a pojď si s námi dopřát půlhodinku jen pro sebe. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, overball
Pomůcky
-847842-thumbnail.jpg)
Vhodné
Instruktor
Dáša VlčkováBABY FIT
Ahoj, jmenuji se Dáša Vlčková, jsem vystudovaná porodní asistentka s praxí na porodním sále a fitness trenérka. Také jsem máma dvou dětí a třetí je na cestě. :-) A jak jsem se dostala z porodního sálu ke cvičení? Již od 15 let se aktivně věnuji tanci, tanec a pohyb se stal nedílnou součástí mého života. Nejprve jsem začínala cvičit v rámci předporodních kurzů. Bavilo a naplňovalo mě to natolik, že jsem časem absolvovala řadu kurzů cvičení až po školu fitness trenéra. Nyní se již skoro 20 let věnuji cvičení, převážně těhotným ženám a ženám po porodu. Vzdělání: Vyšší zdravotnická škola - Dušková Praha 5. Střední zdravotnická škola - 5 Května Praha 4 Fitness akademie Ronnie. CZ Sussex county comunity collega- 1rok studia v USA Kurzy: metoda pilates level 1 a 2. Kurz jógy pro těhotné Metoda cvičení dle paní Mojžíšové Zkušenosti : práce na por. sále UPMD- Podolí Kurzy předporodní přípravy, pomoc s kojením Individuální tréninkové plány a cvičení Lektor cvičení: cvičení na míči, Pilates, jóga pro těhotné, Problémové partie, Cvičení - zdravá záda, Cvičení - metoda SM systém
Přečíst více
