Informace o cvičení
Připrav se na precizní, kontrolovaný, ale zároveň pořádně intenzivní trénink, který prověří celé tvoje tělo. Pohyby jsou inspirované reformerem, takže budeme pracovat pomalu, vědomě a s důrazem na detail. Zapojíš hluboký stabilizační systém, zpevníš střed těla, posílíš ruce i nohy a zároveň zlepšíš koordinaci i kontrolu nad pohybem. Tento trénink není o rychlosti, ale o kvalitě – a právě proto ho pocítíš mnohem víc. Ideální pro dny, kdy chceš jít opravdu do hloubky a posunout svoje tělo o level výš.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Michaela HomolováSexy body
Ahoj, jmenuji se Michaela Homolová, jsem certifikovaný trenér v oblasti fitness již 20 let. Zabývám se těmito oblastmi- pilates, funkční trénink, silový trénink, hiit trénink. Miluji zdravý životní styl, holistický přístup a moc ráda se v těchto oblastech vzdělávám. Jsem moc ráda, že se můžeme setkat zde na Fitshakeru. Miluji cvičit každý den, zastávám názor, že tréninky by měly být rozmanité, abychom dosáhli maximálních výsledků (kardio, síla, vytrvalost, hbitost, flexibilita a mobilita) Samozřejmě je důležitý i den aktivního odpočinku, jako jóga, strečink, procházky, kolo, plavání. Miluji zdravé stravování, které by mělo jít ruku v ruce s cvičením a aktivním pohybem. Miluji kombinaci HIT tréninku, silového tréninku a pilates. Ve volném čase mám ráda hory, léto, moře a procházky. Vystudovala jsem psychologii a sociální práci a mám moc ráda práci s lidmi. Těším se na tréninky s Vámi.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
