Informace o cvičení
Je tu poslední videopodcast této výzvy!
Na závěr jsme si nechali téma, které není ani o zdravé stravě, ani o cvičení, a přece je nesmírně důležité pro náš zdravější a spokojenější život. Povíme si o tom, proč je důležité mít se rád a co může naši sebelásku podpořit.
Moderátorka Adri Špronglová si dnes povídala s psychologem Marošem Vagem, který má dlouholeté zkušenosti s prací s lidmi a ukáže nám vícero technik, díky kterým se můžeme lépe pochopit a najít k sobě zdravější vztah. Budeme k tomu potřebovat jen dostatek ticha, klidu a chuť věnovat se zkoumání vlastního nitra. Tam často najdeme odpovědi na to, co nás trápí.
V rozhovoru si rozebereme tyto otázky:
0:23 – Co pro Maroše znamená sebeláska?
5:33 – Jak se buduje ego?
12:27 – Co nám může pomoct, abychom měli lepší vztah k sobě?
17:59 – Jaké techniky můžeme využít, abychom se měli radši?
23:43 – Jak si lépe uhlídat svoje hranice?
30:54 – Proč mít sebe na prvním místě?
35:02 – Kdo nám může pomoct podpořit sebelásku?
Věnuj dnes půlhodinku času tomuto inspirativnímu tématu.
Věříme, že tě podpoří v tom, aby ses měla radši a byla sama se sebou spokojenější.
Moc ti v tom držíme palce.
Pomůcky
Instruktor
![Hostia](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/hostia%20fitshaker%20instruktori-181220-thumbnail.png)