Je tu poslední videopodcast této výzvy!

Na závěr jsme si nechali téma, které není ani o zdravé stravě, ani o cvičení, a přece je nesmírně důležité pro náš zdravější a spokojenější život. Povíme si o tom, proč je důležité mít se rád a co může naši sebelásku podpořit.

Moderátorka Adri Špronglová si dnes povídala s psychologem Marošem Vagem, který má dlouholeté zkušenosti s prací s lidmi a ukáže nám vícero technik, díky kterým se můžeme lépe pochopit a najít k sobě zdravější vztah. Budeme k tomu potřebovat jen dostatek ticha, klidu a chuť věnovat se zkoumání vlastního nitra. Tam často najdeme odpovědi na to, co nás trápí.

V rozhovoru si rozebereme tyto otázky:

0:23 – Co pro Maroše znamená sebeláska?

5:33 – Jak se buduje ego?

12:27 – Co nám může pomoct, abychom měli lepší vztah k sobě?

17:59 – Jaké techniky můžeme využít, abychom se měli radši?

23:43 – Jak si lépe uhlídat svoje hranice?

30:54 – Proč mít sebe na prvním místě?

35:02 – Kdo nám může pomoct podpořit sebelásku?

Věnuj dnes půlhodinku času tomuto inspirativnímu tématu.

Věříme, že tě podpoří v tom, aby ses měla radši a byla sama se sebou spokojenější.

Moc ti v tom držíme palce.