Rovnováha v těle i v mysli

Informace o cvičení

Tato lekce bude o balančních pozicích, jelikož co jiného by nás mohlo lépe dostat do svého středu resp. rovnováhy těla i mysli, že? :-) Stabilizace, pevnost, rovnováha - to jsou slova, která nejlépe vystihnou tuto pilates výzvu. Jdeš do toho s námi? ;-)

Pomůcky

Vhodné

Pokud nemůžeš skákat

Pro správné držení těla

Instruktor

Lenka VelínskáPILATES

Přes 25let se pohybuji v profesionálním světě fitness a wellness nejprve jako závodnice soutěžních forem aerobiku, později, a až do současnosti, jako instruktorka, lektorka odborných kurzů a manažerka fitness center. Vedu skupinové i individuální lekce body&mind (pilates mat work, pilates reformer a další stroje, jóga, dynamic stretch ad.), ale i dynamické a kondiční lekce (cardio dance, latino dance, interval core training, indoor walking, step choreo ad.) Vyučuji kurzy a workshopy pro lektory a trenéry, prezentovala jsem se na mnoha kongresech pro fitness profesionály v ČR i zahraničí. Jsem majitelkou úspěšného MY FIT STUDIA v Brně, které ve 3 sálech nabízí skupinové lekce pro nejširší veřejnost a pořádám vzdělávací akce pro odborný svět. Zároveň se věnuji aromaterapii , jejíž terapeutické účinky využívám i v konceptech skupinových lekcí. Pohyb ve všech formách vnímám jako nedílnou součást holistického přístupu v péči o celkové zdraví, ale i jako důležitý nástroj na cestě k poznávaní sebe sama, osobnímu rozvoji a ke spokojenému prožívání každého dne.

Přečíst více