Rozhýbej tělo, zahřej svaly
informace o cvičení
V tomhle tréninku si s Verčou (26. tt) a Klárkou (33. tt) dáme opět cviky, kterými zapojíme celé své tělo. V těhotenství je důležité hlavně cvičit tak, abychom se cítily dobře, rozhýbaly se, zahřály a na nějaké překonávání se aktuálně určitě nemusíš myslet. ;-)
Jaký trénink vhodný v těhotenství nás čeká?
- box do stran
- šikmé výpady
- dotyky křížem k noze ve stoji
- kroužení v zanožení v pozici na čtyřech
- rozpažování v lehu na zádech
- přítahy rukou ze vzpažení k pánvi + zvedání pánve
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení