Informace o cvičení
Ahoj! :-) Máme radost, že sis i dnes našel/našla na cvičení čas. Věděl/a jsi, že díky pravidelnému cvičení eliminujeme stres, máme víc energie a lepší spánek? Dnes tě čeká rychlé procvičení horní části těla, a to bez jakýchkoliv pomůcek. Jen ty a váha tvého těla. :-)
Sabina si dnes připravila 3 kola následujících cviků:
- Přítahy lokte křížem ke koleni v pozici na čtyřech
- Plank s přechodem do záklonu
- Zvedání rukou a nohou v lehu na břiše
- Přítahy rukou z předpažení v lehu na břiše
- Mírné kroužení rukou v upažení
Připrav si podložku na cvičení a pojď s námi na to! ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
TIP:
Vysoce kvalitní protismykovou podložku na cvičení najdeš v našem e-shopu TADY.
Kvalitní sportovní oblečení, v němž se ti bude cvičit jedna radost, najdeš TADY.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
