Rychlá tabatka s expandérem
informace o cvičení
Udělej si 15 minut čas, připrav si expandér a pojď si s námi dát tabatku, po níž se budeš cítit skvěle. :-)
Jaké cviky si dnes dáme?
- Úkroky do stran
- Úkroky do stran s expandérem
- Zanožování ve stoji
- Zanožování ve stoji s expandérem
- Abdukce ve stoji
- Abdukce ve stoji s expandérem
- Výdrž v podřepu
- Výdrž v podřepu s expandérem
- Zvedání pokrčené nohy v lehu na břiše
- Střídavé zvedání nohou v lehu na břiše
- Krokování do stran s expandérem
- Zanožování s expandérem
Pomůcky: podložka na cvičení, expandér
Jestli chceš svůj tréning zintenzivnit, expandéry na procvičení celého těla najdeš TADY.
TIP: Vysoce kvalitní protismykovou podložku na cvičení najdeš v našem e-shopu TADY.
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení