Informace o cvičení
Jestli máš na cvičení málo času, zacvič si toto krátké video. Procvičíme všechny partie. Nohy a zadek díky výpadům se zvedáním nohou, břicho díky plyometrickým cvikům se zvednutím nohou nad zem a horní část těla zvedáním miminka. Rychle odcvičeno a můžeš se zase plně věnovat mrňouskovi.
Pomůcky: miminko, podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Vladimíra ŠmelkováHAPPY MOM
Ahoj :-),
moje jméno je Vladimíra Šmelková a odmalička, jak mě vedli rodiče, jsem sportovala. Prošla jsem si různými druhy sportu, ale jeden mě fascinoval asi nejvíc. Je to kickbox, kterému se věnuji už 10 let. Tréningy, soustředění, soutěže mě naučily jedno, a to nevzdávat se a bojovat.
Můj obzor se rozšiřoval dál a narazila jsem na těhotenské studio GraviFit, v němž pracuji jako lektorka těhotenských a poporodních cvičení. Sama jsem tomu nevěřila, ale v této práci jsem se našla. Věnovat se těhotným ženám, které mají radost z každého pohybu miminka, je asi nejkrásnější pocit. Nabíjí mě to energií, štěstím a radostí.
Dosažené vzdělání: učitelství tělesné a etické výchovy na Univerzitě Mateja Bela v Banské Bystrici trenér kickboxu licence B na Karlově univerzitě v Praze fyzioterapeutické metody a přístupy v těhotenství a po porodu (REHASPRING centrum) inovativní metody rozvoje síly (Academia sportiva) výživa pro výkon a zdraví (Academia sportiva)
Přečíst víceZapojené partie
Ramena
Břicho
Stehna
Lýtka
Zadek
