Informace o cvičení
Vnímání vlastních myšlenek a emocí je důležitým prostředkem k budování sebepoznání. Jógová sestava ve velmi příjemném tempu za doprovodu harfy tě dokonale uvolní. Dovol si myšlenky vybírat, dovol si být šťastným člověkem. Uvědomění si, že nad tím máš největší moc právě ty, může být skvělým krokem k naplnění vnitřního klidu. Pozice psa nebo poloha dítěte a ještě mnohem víc jógových prvků ti při dnešním cvičení dovolí navnímat vlastní myšlenky a pocity. Jestli máš po ruce jóga blok, určitě ho neodkládej, v závěru videa ti může pomoct. A jako bonus tě na konci cvičení čeká afirmace, aby byl zážitek ještě lepší. Pojď s námi na to.
Pomůcky: podložka na cvičení, (volitelné - jógablok)
Pomůcky
Instruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
