Informace o cvičení
Patříš k těm dříčům, co milují cviky na spodní část těla? :-)
V tomhle videu Sabina po dynamické rozcvičce přichystala tři kola perfektních cviků, při nichž trochu potrápíš svoje stehna a zadek. A jestli je chceš potrápit ještě víc, připrav si i dlouhé expandéry.
Na závěr samozřejmě nebude chybět ani zasloužený strečing, abychom uvolnili svaly, které tak pilně pracovaly. :-)
Čekají tě tři kola následujících cviků:
- Dřepy naširoko se střídavým propnutím špičky
- Šikmé sklapovačky ve stoji
- Dřepy
- Unožování ve stoji
- Angličáky
- Zanožování v pozici na čtyřech
Pomůcky: podložka na cvičení, dlouhé expandéry
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst více
