Informace o cvičení
Vítej při tréninku se Sabinou, která si dnes s námi posvítí na vrch těla. Kruhaček tedy bude sestávat z různých přítahů rukou, rozpažování a tlaků. :-)
Jaké cviky na horu těla si dáme?
- dřepy se vzpažením
- tricepsové přítahy v předklonu
- předklony s rukama za hlavou ve stoji
- rozpažování v předklonu s pomalým spouštěním rukou zpět
- zvedání rukou a nohou v lehu na břiše
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst víceZapojené partie
Ramena
Bicepsy
Triceps
Předloktí
