Informace o cvičení
Vítej při tréninku se Sabinou, která si dnes s námi posvítí na vrch těla. Kruhaček tedy bude sestávat z různých přítahů rukou, rozpažování a tlaků. :-)
Jaké cviky na horu těla si dáme?
- dřepy se vzpažením
- tricepsové přítahy v předklonu
- předklony s rukama za hlavou ve stoji
- rozpažování v předklonu s pomalým spouštěním rukou zpět
- zvedání rukou a nohou v lehu na břiše
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. láhve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst víceZapojené partie
Ramena
Bicepsy
Triceps
Předloktí
