Informace o cvičení
Je tu 4. týden výzvy a s ním i nové téma.
Tentokrát se budeme bavit o tom, jak je vhodné upravit stravu, když jsme zařadili pohybovou aktivitu.
Jan Caha nám odpoví i na tyto otázky:
- Co jíst před a po tréninku?
- Proč je důležitý pitný režim?
- Jak je to s doplňky stravy?
- Existují účinné spalovače tuku?
- Je nutné zařadit protein?
- A další.
V tomto videu se dozvíš užitečné informace, které ti můžou pomoct dostat se blíž k vysněné postavě. Moc ti držíme palce, aby se ti dařilo v dosahování tvých cílů.
P.S.: Jestli máš na Jana nějaké otázky k tomuto tématu, klidně je piš do komentáře. :-)
Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na své otázky NAJDEŠ TADY.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022
Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness. Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch. Když to tedy shrnu, tak jsem: garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykově univerzitě odborník na sportovní výživu autor knihy "sám sobě výživovým poradcem" člen výkonného výboru České komory fitness profesionální fitness závodník a trenér závodníků
Přečíst více
