Šťavnatý zadek a stehna s Di
informace o cvičení
Po rychlé rozcvičce se pustíme do tréningu, který bude zaměřený na spodní část těla, abychom měli krásně vypracovaný zadek i stehýnka v letních šatech nebo kraťasech. ;-)
Diana si pro tebe připravila sestavičku s těmito cviky:
- Cross výpady + propnutí nohy
- Zakopávání s nataženou nohou v předklonu na čtyřech
- Hmitání nohama ve flexi v sedu na podložce
- Svislé přitahování nohou k trupu v lehu na zádech
- Vytáčení do stran s nataženou nohou v lehu na zádech
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení