Informace o cvičení
Sladkosti. Máš s nimi „blízký vztah“? :-) Tak se pojďme podívat na to, jak dát tomuhle zlozvyku navždy sbohem. V tomto videu se dozvíš:
• Kdy máme chutě na sladké?
• Jak se chutí na sladké zbavit?
• Proč je vhodné vyřadit „dietní“ potraviny ze svého jídelníčku?
• Jak si zdravě „zamlsat“?
• Který cukr je vhodný jako alternativa bílého cukru?
• Co dělat, když v „těžké chvíli“ sním různé sladkosti?
• Jsou RAW tyčinky/dorty vhodné k pravidelné konzumaci?
• Kdy je vhodná doba na sladkosti?
Připojujeme také pár receptů od Margit na zdravější mlsání:
zmrzka zdravěji TADY,
banánové nanuky TADY,
pohankové palačinky TADY.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
PharmDr. Margit SlimákováVÝZVA DO PLAVEK 2019
Zdravotní prevenci a výživě se věnuji prakticky celý život. Vystudovala jsem farmacii a výživu, pobývala a pracovala jsem v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívám osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a kladu velký důraz na prevenci.
Zabývám se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuji, přednáším, školím, napsala jsem bestseller „Velmi osobní kniha o zdraví“ a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy. Máme 3 děti a naše rodina žije v Praze.
Profesní úspěchy a milníky / odborné vzdělání a publikace 2018 Seduo videokurz Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí bestseller Velmi osobní kniha o zdraví (3 dotisky během půlroku od vydání) 2017 výkonná producentka hudebního klipu s Pokáčem na podporu lokálních potravin a farmářů pro Ministerstvo zemědělství ČR zakladatelka Globopolu coby 1. českého think-tanku zaměřeného na otázky výživy a zdravotní prevence 2016 organizace prvních celorepublikových oslav Food Revolution Day se zapojením 50 škol a firem včetně produkce videohitu a akce na Náplavce v Cargo Gallery 2015 status nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči podle Mapy sociálních inovátorů, kterou sestavila mezinárodní organizace Ashoka na základě rozsáhlého průzkumu úspěšné tažení se SZŠ za ozdravění školních jídelen, bufetů a automatů úspěšné dokončení rigorózního studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě (titul doktorka farmacie, PharmDr.) 2014 odborná garantka iniciativy Skutečně zdravá škola 2013 spuštění webů Zdravá kuchyň a Healthy Plate ve 13 evropských jazycích 2012 zveřejnění výživového doporučení Zdravý talíř coby náhrady zastaralé pyramidy lektorování a odborná garance rozsáhlého projektu Přirozená péče o zdraví dětí 2011 akreditace MŠMT ČR na kurzy přirozené péče o zdraví dětí pro pedagogy 2010 přednášky o výživě pro studenty Dalian American International School (Čína) spolupráce na úspěšné knize BioAbecedář Hanky Zemanové (SmartPress) úspěšné ukončení 5letého doktorandského Ph.D. studia a disertační práce na téma Jak učit děti zdravé výživě (Clayton College of Natural Health, USA) 2006 certifikace Nutrition & Wellness Consultant profesní asociace AFPA (USA) 2004 certifikace výživového poradce Ernährungsberater od IFE Brinkhaus (Německo) 2003–2005 privátní výživová poradna v čínské Šanghaji 1996 hlavní autorka knihy Průvodce zdravou kuchyní (Eminent) 1995 studijní pobyt zaměřený na léčbu stravou a úpravami životního stylu (nemocnice Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA) 1993–1995 výživová poradkyně na Institutu celostní medicíny 1993 profesionální homeopatické vzdělání (Institut Rhodon, Praha) úspěšné ukončení 5letého magisterského studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové diplomovou prací na téma Zdravotní stav alternativně se stravujících dětí (klinická studie) 1992 studijní pobyt na ekologické farmě společnosti Country Life (Francie) 1984–1988 studium Střední zdravotní školy v Brně Facebook: https://www.facebook.com/margit.cz/
WEB: www.margit.cz
Přečíst více
