Informace o cvičení
V tomto videu Lucka Švaral vyzpovídá Ivku a povyzvídá odpovědi na časté otázky, které mají ženy při hubnutí. Dozvíš se:
• Z jakých potravin se hubne? Přibírá se z nadbytku tuku nebo sacharidů?
• Když se stravuji zdravě a nehubnu, kde může být problém?
• Sehrává roli při hubnutí věk?
• Je při hubnutí důležitý spánek?
• Může mít člověk vyvážený jídelníček a pociťovat po jídle hlad?
• Dá se najíst i ze zdravého jídla?
• Měl by člověk před jídlem cítit hlad?
• Jak zjistím, že víc zhubnout by už bylo pro moje tělo nezdravé?
• Co dělat, když mám hodně stresu a neodolatelné chutě na nezdravé jídlo?
• Když mám ráno stres, je vhodné sníst si snídani, nebo ne?
• Které potraviny by člověk neměl vůbec konzumovat?
• Jak často by měla žena cvičit? Je pravda, že 80 % úspěchu při hubnutí tvoří strava a jen 20 % cvičení?
Spooousta výživných infošek, že ano? Měj krásný den a zdravému stravování zdar! :-)