Informace o cvičení
Lucka Švaral (trenérka a výživová poradkyně) ti ve videu poví o nejlepší otázce, kterou by sis měla položit před každým jídlem. Neboj, nebude to otázka typu „Musíš tolik žrát? Jsi snad kyselina?“ ;-) Bude to otázka, kterou doporučujeme hned začít používat. Poskytne ti mnoho klíčových odpovědí, které možná úplně změní pohled na tvoje stravování.
Proč ti neřekneme přesný jídelníček? Na to, abychom ti mohli sestavit jídelníček, bychom o tobě museli vědět aspoň 20 údajů typu: kde pracuješ, kdy vstáváš, co děláš po práci, kolik měříš... a vypracovat ti ho na míru. Na tvoji individualitu! Na to ale nemáme nejen časové kapacity, ale ani to dělat nechceme a neděláme.
Protože jak se budeš stravovat další týden, kdy už jídelníček nebudeš mít? A právě proto je mnohem rozumnější porozumět zásadám správného stravování než se držet jídelníčků. Navíc, jídelníčky způsobují stres. A my si myslíme, že ten navíc určitě nepotřebuješ. ;-)