Informace o cvičení
Sacharidy – jedna z důležitých makroživin. (Sacharidy jsou například pečivo, sladkosti, rýže, ovoce, zelenina.)
Proč je někteří lidé vynechávají a jiní jedí nadbytek? Kde je ta rozumná míra? V jaké formě je přijímat, aby měly pro naše tělo ten nejlepší efekt? Jsou všechny špatné, nebo existují i „dobré“ sacharidy? O tomto tématu jsme se bavili s největší kapacitou v oblasti zdravé výživy v Česku a na Slovensku – s panem Ing. Ivanem Machem, CSc., zakladatelem školy Nutris, která školí výživové poradce v Čechách i na Slovensku, a autorem mnoha knižních publikací na téma stravování.
Víc informací o něm nebo o kurzech výživového poradenství najdeš na stránce NUTRIS.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj,
jmenuju se Lucia a ráda bych se ti trošku představila.
V první řadě musíš vědět, že tanec tvoří kus mého já. Něco, bez čeho si tento svět neumím představit, a něco, díky čemu tento svět zbožňuji. Odmalička se věnuji tanci a prošla jsem si různými styly, až dokud jsem neobjevila svoji srdcovku - latinsko-americké tance. Jsem velmi ráda, že svoji vášeň můžu posouvat dál, a proto vím, že začít s předcvičováním byla ta nejlepší věc na světě, ke které mě můj přítel přemluvil.
Začala jsem s předcvičováním Zumby, později i s jinými druhy Zumby, jako je Zumba Toning nebo Aqua Zumba. Věnuji se i předcvičování pro děti ve školkách a školách. Je úžasné pozorovat dětskou radost z cvičení. Snažím se neustále vzdělávat, zlepšovat, a proto jsem své vzdělání doplnila o další certifikáty.
Už teď se těším na všechny odtancované hodiny s tebou a doufám, že si je budeš užívat minimálně stejně jako já :-)
Dosažené vzdělání: oficiální instruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumba, Zumba Toning instruktor aerobiku I. kvalifikačního stupně instruktor Body Work instruktor Kid Fit instruktor Integrated Power Stretch výživový poradce osobní trenér ve fitness centru
Přečíst více
