Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

Délka videa
40:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

VIDEOPODCAST - Jak na zdravé vaření pro celou rodinu

Informace o cvičení

Ve druhém rozhovoru jsme si pozvali odbornici na stravování Janku Kondrcovou, kterou možná znáš i z článků na našem blogu. Janka je nutriční specialistka, ale i manželka a maminka, která řeší každodenní vaření jako většina z nás. Ve svém povídání nám prozradí, že změna stravování by se neměla týkat jen nás, když chceme např. zhubnout, ale mohla by ovlivnit stravování celé rodiny. Vždyť proč nedat dětem do života zdravé stravovací základy, které si s sebou můžou nést až do dospělosti? Je to jednoduché – je třeba jít nejdřív příkladem.

Při poslouchání se dozvíš odpovědi i na tyto otázky:

  • Jak vyskládat zdravý jídelníček pro celou rodinu?
  • Jaká jsou Jančina doporučení, co se týká změny stravování, když máme malé děti?
  • A co dělat, když máme doma už puberťáky?
  • Které makro a mikroživiny mít v jídelníčku?
  • Co Janka radí, když máme zlozvyk stále něco ujídat?
  • A další...

Janka ti v rozhovoru načrtne hodně praktických tipů, co pomohlo při vaření pro celou rodinu jí, jak to mají doma se slazením a jak nenápadně zvýšit množství zeleniny na našich talířích. Tak, že děti nebudou remcat. :-) Tak si udělej pohodlí a poslechni si tento videopodcast.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst více

Má poznámka

Stále váháš? Porovnej si fitko s Fitshakerem

Porovnej

Klasické fitko

  • Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
  • Jedno místo, ti samí lidé
  • Zácpy přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
  • Mnoho času stráveného mimo domov
  • Hledání chůvičky, nebo fitka s dětským koutkem
  • Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
  • Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 1900 CZK / měsíc

Fitshaker PREMIUM

  • Doma se na tebe nikdo nedívá
  • Cvič kdykoliv chceš
  • Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
  • Víc času na rodinu a přátele
  • Během cvičení můžeš hlídat děti
  • Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
  • Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen 0 Kč / měsícKoupit si členství
help

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš že to nestojí za 0 Kč měsíčně, ihned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoli otázek a připomínek.