Informace o cvičení
Dnes se budeme věnovat tématu sebelásky. Tentokrát s oblíbenou trenérkou pilates, mindfulness jógy a gravid jógy Andrejkou Peniakovou, která se práci na sobě věnuje už dlouhé roky. V rozhovoru nám prozradí své osobní zkušenosti, co jí pomáhá, aby se měla ráda taková, jaká je. Dotkneme se i tématu mateřství (protože Aďka má malou dcerku) a právě v tomto období se nám můžou vynořovat ty části naší osobnosti, jaké jsme zatím neznali.
Dozvíš se např. odpovědi na otázky:
- Jak se mít rád/a?
- Proč je důležité najít si každý den čas pro sebe?
- Jaké jsou Andrejčiny tipy na společný partnerský čas?
- Jak se ztišit a podívat se do sebe?
- Jak Andrejka přistupuje k tématu hranic?
- A další.
Najdi si 40 minut času a dopřej si tento výživný rozhovor. I když si teď myslíš, že nemáš čas se při svých povinnostech, rodině, práci apod. věnovat ještě i sama sobě, věříme, že po vyslechnutí změníš názor a hned si do kalendáře naplánuješ aktivity, které tě vyživí. Tak příjemný poslech! :-)
Pomůcky
Instruktor
