Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

DÉLKA VIDEA
33:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA
Oblíbené
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

VIDEOPODCAST - Jak si vybudovat zdravé návyky?

informace o cvičení

Závěr tohoto týdne bude patřit tématu zdravých návyků a Janu Cahovi, který je fitness trenér, garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut. Jan nám prozradí i své vlastní zkušenosti v této oblasti a odhalí i to, co jemu pomáhá při selháních, a jak je to vlastně s motivací a pevnou vůlí. 

Zeptali jsme se ho např. na tyto důležité otázky:

  •  Jak začít, když chceme změnit své návyky?
  • Co dělat, když jsme netrpěliví a chceme rychle dosáhnout cíle?
  • Jak si motivaci udržet dlouhodobě? 
  • Po jaké době přicházejí selhání?
  • Co když nemáme podporu okolí?
  • A další.

Nechej se namotivovat tímhle rozhovorem. A nezapomínej, postupně, po malých krůčcích dál dojdeme a je větší šance, že nám motivace pracovat na sobě vydrží déle. Držíme palce. :-)

Instruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst více

Má poznámka

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty