VIDEOPODCAST - Jak si vybudovat zdravé návyky?
informace o cvičení
Závěr tohoto týdne bude patřit tématu zdravých návyků a Janu Cahovi, který je fitness trenér, garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut. Jan nám prozradí i své vlastní zkušenosti v této oblasti a odhalí i to, co jemu pomáhá při selháních, a jak je to vlastně s motivací a pevnou vůlí.
Zeptali jsme se ho např. na tyto důležité otázky:
- Jak začít, když chceme změnit své návyky?
- Co dělat, když jsme netrpěliví a chceme rychle dosáhnout cíle?
- Jak si motivaci udržet dlouhodobě?
- Po jaké době přicházejí selhání?
- Co když nemáme podporu okolí?
- A další.
Nechej se namotivovat tímhle rozhovorem. A nezapomínej, postupně, po malých krůčcích dál dojdeme a je větší šance, že nám motivace pracovat na sobě vydrží déle. Držíme palce. :-)
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení