Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
50:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

VIDEOPODCAST - Jak si vytvořit svůj dlouhodobě udržitelný zdravý jídelníček

Informace o cvičení

Neděle budou patřit v této výzvě rozhovorem s inspirativními hosty – odborníky na stravu, pohyb a osobní rozvoj. Ať ti přinesou informace, které tě nakopnou, inspirují a posunou vpřed ke tvému ​​zdravějšímu JÁ. :-)

V dnešním prvním rozhovoru jsme si povídali s doc. MUDr. Ladislavem Kuželem, PhD., MPH, který je uznávaným gastroenterologem, vysokoškolským pedagogem a autorem knih – Zdraví bez léků a Zdravé střevo a trávení. Je lékařem, pro kterého je strava mimořádně důležitá a právě o ní jsme si povídali.

Dozvíš se odpovědi na mnoho otázek, např.:

  • Jak si sestavit zdravý jídelníček?
  • Zda je dobré jít na změnu životního stylu postupně?
  • Co můžeme udělat pro sebe na začátek?
  • Proč je rostlinná strava pro nás tak důležitá?
  • Musíme se zcela vzdát našich oblíbených, méně zdravých jídel?

Pan doktor Kužela podložil své poznatky vědeckými studiemi i léty své praxe a jsme si jisti, že tě jeho vyprávění zaujme. Najdi si 50 minut času a věnuj jejich vzdělávání. Příjemné koukání. :-)

INFO na závěr:

  1. Pokud se chceš dozvědět více, s doc. Kuželem jsme nahráli i další 2 podcasty, které by se ti mohly líbit. Jeden se věnoval tématu veganství (Barbora Kyšková a Ladislav Kužela: Veganství očima gastroenterologa a veganky) a druhý byl zaměřen na střevní mikrobiom (Ladislav Kužela: „Střeva rozhodnou i o tom, zda se nám někdo líbí nebo ne.“).
  2. Pokud neznáš svou hodnotu BMI, vypočítat si ji můžeš prostřednictvím naší kalkulačky. ;-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP