Informace o cvičení
Neděle budou patřit v této výzvě rozhovorem s inspirativními hosty – odborníky na stravu, pohyb a osobní rozvoj. Ať ti přinesou informace, které tě nakopnou, inspirují a posunou vpřed ke tvému zdravějšímu JÁ. :-)
V dnešním prvním rozhovoru jsme si povídali s doc. MUDr. Ladislavem Kuželem, PhD., MPH, který je uznávaným gastroenterologem, vysokoškolským pedagogem a autorem knih – Zdraví bez léků a Zdravé střevo a trávení. Je lékařem, pro kterého je strava mimořádně důležitá a právě o ní jsme si povídali.
Dozvíš se odpovědi na mnoho otázek, např.:
- Jak si sestavit zdravý jídelníček?
- Zda je dobré jít na změnu životního stylu postupně?
- Co můžeme udělat pro sebe na začátek?
- Proč je rostlinná strava pro nás tak důležitá?
- Musíme se zcela vzdát našich oblíbených, méně zdravých jídel?
Pan doktor Kužela podložil své poznatky vědeckými studiemi i léty své praxe a jsme si jisti, že tě jeho vyprávění zaujme. Najdi si 50 minut času a věnuj jejich vzdělávání. Příjemné koukání. :-)
INFO na závěr:
- Pokud se chceš dozvědět více, s doc. Kuželem jsme nahráli i další 2 podcasty, které by se ti mohly líbit. Jeden se věnoval tématu veganství (Barbora Kyšková a Ladislav Kužela: Veganství očima gastroenterologa a veganky) a druhý byl zaměřen na střevní mikrobiom (Ladislav Kužela: „Střeva rozhodnou i o tom, zda se nám někdo líbí nebo ne.“).
- Pokud neznáš svou hodnotu BMI, vypočítat si ji můžeš prostřednictvím naší kalkulačky. ;-)
Pomůcky
Instruktor
