Vnímavé jedení a podpora metabolismu
informace o cvičení
Dnes si dáme dynamičtější sestavu, při které se zaměříme na podporu našeho trávení a podporu metabolismu či spalování. Také se budeme věnovat tématu vnímavé pojídání, které nás i samotná jóga učí – vnímat více sebe při každodenních činnostech. Naučit se rozlišovat a vnímat, co našemu tělu dělá dobře a co mu naopak škodí.
Na úvod lekce si dáme příjemnou relaxaci, při které se spojíme s naším trávením, promasírujeme bříško a následně při různých jógových pozicích budeme také masírovat orgány v dutině břišní. Na závěr nás čeká příjemná relaxace, při které se opět naladíme na sebe a uklidníme celé tělo.
Do toho nám bude hrát hudebník Javor a tak si při cvičení jógy užijeme také úžasnou zvukoterapii. Měj nádherné cvičení! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Vhodné
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení