VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Rychlovka na ruce a záda s Di
informace o cvičení
S Dianou si v tomhle videu zamakáme na krásných rukou a zádech, takže po rychlé rozcvičce můžeš očekávat parádní makačku, po níž budeš ruce určitě cítit. ;-)
Dáme si tyto cviky:
- Boxování v sumo dřepu
- Vtahování břicha s předpažováním rukou na kolenou
- Tricepsové zapažování v bočním výpadu
- Kliky s celým tělem na podložce
- Klik ve střeše + pokrčit kolena těsně nad podložkou
- Superman + spojování natažených rukou před sebou a za zády
- Superman výdrž s jednou nohou ve vzduchu
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Instruktor
Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.
Naše nejnovější cvičení
4.8
