VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Zdravé a silné jádro těla
informace o cvičení
Říkaly jste si o další tréning na břicho? Tak tady je! Diana nenechala nic náhodě a připravila tréning, po němž bude břicho skutečně v jednom ohni. Ale tak to přece máme nejradši, ne? ;-)
V dnešním tréningu nás čekají tyhle cviky:
- Zkracovačky
- Zkracovačky s jednou nohou přeloženou přes druhou
- Zvedání nohou v lehu na břiše s jednou rukou předpaženou
- Boční plank s rotací
- Předpažování v lehu na břiše s následným upažením
- Střídavé spouštění nohou v lehu na břiše
- Výdrž v obráceném planku
- Předkopávání s nataženýma nohama v tricepsovém tlaku
- Superman s hmitáním končetin
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení