VÝZVA DO PLAVEK 2021 – Jak správně nastavit pitný režim
informace o cvičení
Zdravíme tě už u sedmého stravovacího videa výzvy do plavek, kde si tentokrát popovídáme o pitném režimu. :-)
Protože voda tvoří víc než polovinu našeho těla, je logické, že tekutiny budou sehrávat velmi důležitou roli při celkovém fungování našeho organismu. Určitě jsi už slyšela frázi: „Hlad je převlečená žízeň.“ A něco na tom doopravdy je. :-) Můžeme s jistotou zdůraznit, že za každým úspěšným hubnutím stojí právě pitný režim.
Jaká témata na tebe dnes čekají?
• Funkce tekutin v našem těle,
• vhodné a nevhodné zdroje tekutin,
• alkohol,
• kolik tekutin je třeba denně přijmout (+ vzorec pro výpočet správného množství),
• pitný režim a sport,
• smoothies – jsou tak zdravá, jak se tváří? :-)
• voda s citronem nalačno.
Jestli ses tedy dnes nestihla napít, běž si prosím vzít sklenici vody ještě před začátkem tohoto videa. ;-)
Následně si můžeš přečíst pár článků o pitném režimu i na našem blogu:
Například: Jaké benefity má pitný režim pro naše zdraví?
Že šálek dobrého čaje přijde vhod i v létě ;-)
Proč je alkohol nepřítelem hubnutí?
A na závěr, abychom nezapomněli, TADY najdeš seznam všech dobrých a zdravých nápojů, které tě osvěží v létě, nebo naopak zahřejí během zimního období.
Měj nádherný den! :-)
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení