Informace o cvičení
Dnešním videem o stravování nás bude provázet odborník na výživu a pohyb a garant vzdělávacího zařízení Fitness Institut – Jan Caha.
Věnovali jsme se otázkám:
- Co je to výživa?
- Co je o energetický příjem a výdej?
- Jak je nastavit, abychom hubli?
- Jak používat jídelníček, který jsme ti zaslali?
Na konci každého videa jsme připravili úkol týdne, díky němuž můžeš víc vnímat svoje stravování a když se budeš našim úkolům věnovat, dokážeš měnit i svoje návyky k lepšímu. Budeme se snažit, aby všechny naše kroky vedly ke zdravému životnímu stylu, který bude pro tebe udržitelný dlouhodobě i po skončení téhle výzvy. :-)
A teď už se nenechej rušit a užij si těchto 15 minut s Jendou. ;-)
Příjemný poslech!
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022
Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness. Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch. Když to tedy shrnu, tak jsem: garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykově univerzitě odborník na sportovní výživu autor knihy "sám sobě výživovým poradcem" člen výkonného výboru České komory fitness profesionální fitness závodník a trenér závodníků
Přečíst více
